{"id":5166,"date":"2024-06-07T00:16:17","date_gmt":"2024-06-07T00:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5166"},"modified":"2025-02-05T00:16:38","modified_gmt":"2025-02-05T00:16:38","slug":"horarios-emagrecer-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/horarios-emagrecer-e-saude\/","title":{"rendered":"Hor\u00e1rios, emagrecer e sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Meal Times, Weight Loss and Health\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/p3DCg5358V4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p class=\"_ap3a _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\" dir=\"auto\">Hor\u00e1rios, emagrecer e sa\u00fade!<\/p>\n<p>Hoje vamos falar do hor\u00e1rio das refei\u00e7\u00f5es e da sua influ\u00eancia na sa\u00fade e no peso.<br \/>\nDurante muito tempo pensava-se que o importante era apenas o n\u00famero de calorias, mas a verdade \u00e9 que hoje temos evid\u00eancia cient\u00edfica que comprova que a composi\u00e7\u00e3o das mesmas, quando e o que comemos a determinadas horas, \u00e9 t\u00e3o ou mais importante!<\/p>\n<p>Se comermos mais ao pequeno-almo\u00e7o e almo\u00e7o, e fizermos um jantar mais leve e mais cedo, fazendo assim um padr\u00e3o de descanso (de alimentos) noturno de 12 horas, isto n\u00e3o s\u00f3 nos ajudar\u00e1 a emagrecer como nos ajudar\u00e1 a n\u00edvel cardiovascular, gest\u00e3o glic\u00e9mica, controlo do colesterol, problemas gastrointestinais e o nosso padr\u00e3o de sono ser\u00e1, tamb\u00e9m, bastante melhor.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil! Fa\u00e7a esse esfor\u00e7o e tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"x9f619 xjbqb8w x78zum5 x168nmei x13lgxp2 x5pf9jr xo71vjh x1xmf6yo x12nagc x1n2onr6 x1plvlek xryxfnj x1c4vz4f x2lah0s xdt5ytf xqjyukv x1qjc9v5 x1oa3qoh x1nhvcw1\"><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hor\u00e1rios, emagrecer e sa\u00fade! Hoje vamos falar do hor\u00e1rio das refei\u00e7\u00f5es e da sua influ\u00eancia na sa\u00fade e no peso. Durante muito tempo pensava-se que o importante era apenas o n\u00famero de calorias, mas a verdade \u00e9 que hoje temos evid\u00eancia cient\u00edfica que comprova que a composi\u00e7\u00e3o das mesmas, quando e o que comemos a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5166","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5168,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5166\/revisions\/5168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5167"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}