{"id":3378,"date":"2022-06-11T17:47:13","date_gmt":"2022-06-11T17:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3378"},"modified":"2022-07-06T18:28:20","modified_gmt":"2022-07-06T18:28:20","slug":"por-que-e-tao-facil-engordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/por-que-e-tao-facil-engordar\/","title":{"rendered":"Por que \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil engordar?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Why Is It So Easy to Gain Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/va3_QZskqe4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ter mais fome ou acumular mais gordura n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o nem uma decis\u00e3o que possamos tomar. Est\u00e1 muito mais ligado \u00e0 nossa gen\u00e9tica \ud83e\uddec. Por isso temos que tentar compensar com exerc\u00edcio f\u00edsico e alimenta\u00e7\u00e3o mais leve e assim poderemos controlar a nossa tend\u00eancia de engordar.<br \/>\nUm estudo recente e muito bem documentado concluiu que s\u00e3o apenas necess\u00e1rias 100 quilocalorias por dia em excesso, como por exemplo, um iogurte magro e meia ma\u00e7\u00e3 grande, para se aumentar 4,5kg por ano.<br \/>\nPor isso, compense os excessos e tenha uma vida mais ativa, ser\u00e1 mais saud\u00e1vel e sentir-se-\u00e1 muito melhor consigo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/#consulta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-3399 size-full\" src=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02.jpg\" alt=\"Marque uma Consulta Onine &gt;\" width=\"301\" height=\"105\" srcset=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02.jpg 301w, https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ter mais fome ou acumular mais gordura n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o nem uma decis\u00e3o que possamos tomar. Est\u00e1 muito mais ligado \u00e0 nossa gen\u00e9tica \ud83e\uddec. Por isso temos que tentar compensar com exerc\u00edcio f\u00edsico e alimenta\u00e7\u00e3o mais leve e assim poderemos controlar a nossa tend\u00eancia de engordar. Um estudo recente e muito bem documentado concluiu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,21],"tags":[],"class_list":["post-3378","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3378"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3378\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}