{"id":3592,"date":"2022-07-09T23:50:45","date_gmt":"2022-07-09T23:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3592"},"modified":"2023-02-01T00:01:31","modified_gmt":"2023-02-01T00:01:31","slug":"prisao-de-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/patologias\/prisao-de-ventre\/","title":{"rendered":"Pris\u00e3o de ventre"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Constipation\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bEq74kTHG5g?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Pris\u00e3o de ventre:<br \/>\nO diagn\u00f3stico m\u00e9dico de pris\u00e3o de ventre \u00e9 dado quando se evacua menos de tr\u00eas vezes por semana. Para al\u00e9m disso, tamb\u00e9m se deve ter em conta se existe sensa\u00e7\u00e3o de evacua\u00e7\u00e3o incompleta, dor abdominal, fezes muito duras, abd\u00f3men inchado ou a necessidade de exercer muita press\u00e3o para que a evacua\u00e7\u00e3o ocorra.<\/p>\n<p>Existem diversas causas, que incluem o baixo consumo de fibras e \u00e1gua, estilo de vida sedent\u00e1rio e excesso de stress. Existem determinados medicamentos, como os analg\u00e9sicos, ou patologias, como o hipotiroidismo, que tamb\u00e9m contribuem para o agravamento da pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n<p>Como tratamento, antes da toma de laxantes naturais, \u00e9 fundamental que haja uma mudan\u00e7a dos h\u00e1bitos de vida di\u00e1rios:<br \/>\n&#8211; Beba mais \u00e1gua (e nos dias mais quentes, n\u00e3o se esque\u00e7a de aumentar o seu consumo);<br \/>\n&#8211; Introduza ou aumente o consumo de fibras na sua alimenta\u00e7\u00e3o;<br \/>\n&#8211; Pratique mais exerc\u00edcio f\u00edsico;<br \/>\n&#8211; Tenha momentos calmos e relaxados no seu dia, de modo a baixar os n\u00edveis de stress;<br \/>\n&#8211; Sempre que for poss\u00edvel, evacue imediatamente quando tem vontade para tal (\u00e9 importante respeitarmos o reflexo gastroc\u00f3lico);<br \/>\n&#8211; Ao sentar-se na sanita, apoie os p\u00e9s numa superf\u00edcie mais elevada para que a evacua\u00e7\u00e3o ocorra numa posi\u00e7\u00e3o mais fisiol\u00f3gica;<br \/>\n&#8211; N\u00e3o fa\u00e7a press\u00e3o para conseguir evacuar (a longo prazo, lesiona os m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico). Fa\u00e7a respira\u00e7\u00f5es longas e profundas para promover o relaxamento muscular e facilitar a sa\u00edda das fezes.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e mais natural fim-de-semana.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/#consulta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-3399 size-full\" src=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02.jpg\" alt=\"Marque uma Consulta Onine &gt;\" width=\"301\" height=\"105\" srcset=\"https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02.jpg 301w, https:\/\/clinicadrtallon.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Call_to_Action_Button_02-18x6.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pris\u00e3o de ventre: O diagn\u00f3stico m\u00e9dico de pris\u00e3o de ventre \u00e9 dado quando se evacua menos de tr\u00eas vezes por semana. 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