{"id":3689,"date":"2022-10-29T22:50:15","date_gmt":"2022-10-29T22:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3689"},"modified":"2023-03-20T22:50:40","modified_gmt":"2023-03-20T22:50:40","slug":"energia-o-que-a-da-e-o-que-a-tira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/vida-saudavel\/energia-o-que-a-da-e-o-que-a-tira\/","title":{"rendered":"Energia! O que a d\u00e1 e o que a tira?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"What Gives Us Energy and What Takes it Away?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ScJw6tKJ_1Y?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Energia! O que a d\u00e1 e o que a tira?<\/p>\n<p>Existem algumas atitudes e comportamentos que nos fazem ter mais energia e ter uma vida mais equilibrada, tais como ler, agradecer, meditar, comer de forma saud\u00e1vel, ter contacto com a natureza, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico, garantir uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, dormir bem e ter metas e objetivos na nossa vida.<br \/>\nPor outro lado, existem tamb\u00e9m atitudes e comportamentos que nos tiram energia, tais como o sedentarismo, tempo excessivo nas redes sociais, pensar demasiado em determinados problemas, desorganiza\u00e7\u00e3o, comer de forma n\u00e3o saud\u00e1vel, \u201cviver no passado\u201d, n\u00e3o dedicarmos tempo a n\u00f3s mesmos, e n\u00e3o ter definidas, de forma clara, as metas e objetivos de vida.<\/p>\n<p>Pense em si, cuide de si, organize-se, valorize-se, e ver\u00e1 que a vida ir\u00e1 correr muito melhor.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e energ\u00e9tico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Energia! O que a d\u00e1 e o que a tira? Existem algumas atitudes e comportamentos que nos fazem ter mais energia e ter uma vida mais equilibrada, tais como ler, agradecer, meditar, comer de forma saud\u00e1vel, ter contacto com a natureza, fazer exerc\u00edcio f\u00edsico, garantir uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, dormir bem e ter metas e objetivos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-3689","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3689\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}