{"id":3693,"date":"2022-11-05T22:53:36","date_gmt":"2022-11-05T22:53:36","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3693"},"modified":"2023-03-20T22:54:03","modified_gmt":"2023-03-20T22:54:03","slug":"os-20-alimentos-menos-caloricos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/os-20-alimentos-menos-caloricos\/","title":{"rendered":"Os 20 alimentos menos cal\u00f3ricos"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Twenty Least Caloric Foods\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yhEw0MvQgYQ?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Os 20 alimentos menos cal\u00f3ricos<\/p>\n<p>Hoje vamos dar alguns exemplos de alimentos com nutrientes fundamentais e muito pouco cal\u00f3ricos (valores de kcal\/100g).<\/p>\n<p>&#8211; Vinagre de ma\u00e7\u00e3: 4kcal;<br \/>\n&#8211; End\u00edvias e aipo: 9kcal;<br \/>\n&#8211; Escarola: 12kcal;<br \/>\n&#8211; Can\u00f3nigos e n\u00edscaro: 14 kcal (todas as esp\u00e9cies de cogumelos s\u00e3o baixas em quilocalorias);<br \/>\n&#8211; Alface, tomate ou polpa de tomate: 16kcal;<br \/>\n&#8211; Courgete: 17kcal;<br \/>\n&#8211; Melancia e beringela: 20kcal;<br \/>\n&#8211; Couve lombarda: 22kcal;<br \/>\n&#8211; Br\u00f3colos: 24kcal;<br \/>\n&#8211; Espargos: 25kcal;<br \/>\n&#8211; Alho porro: 26kcal;<br \/>\n&#8211; Mel\u00e3o: 27kcal;<br \/>\n&#8211; Mirtilos: 33kcal (os frutos vermelhos, em geral, s\u00e3o baixos em quilocalorias);<br \/>\n&#8211; Gaspacho e cenoura: 34kcal;<br \/>\n&#8211; P\u00eassego: 39kcal.<\/p>\n<p>Como v\u00ea, existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es, nutricionalmente, muito interessantes e muito baixas em quilocalorias.<br \/>\nDesta forma, n\u00e3o h\u00e1 desculpas para n\u00e3o ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada e hipocal\u00f3rica.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e hipocal\u00f3rico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os 20 alimentos menos cal\u00f3ricos Hoje vamos dar alguns exemplos de alimentos com nutrientes fundamentais e muito pouco cal\u00f3ricos (valores de kcal\/100g). &#8211; Vinagre de ma\u00e7\u00e3: 4kcal; &#8211; End\u00edvias e aipo: 9kcal; &#8211; Escarola: 12kcal; &#8211; Can\u00f3nigos e n\u00edscaro: 14 kcal (todas as esp\u00e9cies de cogumelos s\u00e3o baixas em quilocalorias); &#8211; Alface, tomate ou polpa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-3693","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3693\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}