{"id":3697,"date":"2022-11-12T22:57:54","date_gmt":"2022-11-12T22:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3697"},"modified":"2023-03-29T08:43:35","modified_gmt":"2023-03-29T08:43:35","slug":"ha-alimentos-que-rejuvenescem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/ha-alimentos-que-rejuvenescem\/","title":{"rendered":"H\u00e1 alimentos que rejuvenescem?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Does Food Have the Power to Rejuvenate Us?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XryjALUI1H4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>H\u00e1 alimentos que rejuvenescem?<\/p>\n<p>H\u00e1 e a resposta, muitas vezes, est\u00e1 na sua cor.<br \/>\nA verdade \u00e9 que podemos manter-nos jovens, durante mais tempo, de uma forma totalmente natural.<\/p>\n<p>Vamos falar, principalmente, de dois grupos de alimentos, e algumas normas, que s\u00e3o fundamentais:<br \/>\n&#8211; Os antioxidantes, que se concentram, normalmente, em forma de pigmentos na fruta e verduras, dando-lhes a sua cor caracter\u00edstica.<br \/>\n&#8211; E as mol\u00e9culas anti-inflamat\u00f3rias das especiarias e das gorduras saud\u00e1veis, como a dos peixes gordos, frutos secos e azeite.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m disso, a manuten\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel, o n\u00edvel de atividade f\u00edsica adequado, os agentes externos \u00e0 gen\u00e9tica, a ingest\u00e3o de 1 a 2 litros de \u00e1gua, optar por prote\u00ednas magras (ex: pescada, o ovo, as carnes brancas), leguminosas e as fibras necess\u00e1rias, far\u00e3o o resto.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil, pois n\u00e3o? Ver\u00e1 como a sua sa\u00fade e o seu aspeto ir\u00e3o agradecer.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e juvenil fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 alimentos que rejuvenescem? H\u00e1 e a resposta, muitas vezes, est\u00e1 na sua cor. A verdade \u00e9 que podemos manter-nos jovens, durante mais tempo, de uma forma totalmente natural. Vamos falar, principalmente, de dois grupos de alimentos, e algumas normas, que s\u00e3o fundamentais: &#8211; Os antioxidantes, que se concentram, normalmente, em forma de pigmentos na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-3697","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}