{"id":3742,"date":"2023-01-28T20:45:30","date_gmt":"2023-01-28T20:45:30","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3742"},"modified":"2023-05-01T20:46:22","modified_gmt":"2023-05-01T20:46:22","slug":"que-alimentos-engordam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/que-alimentos-engordam\/","title":{"rendered":"Que alimentos engordam?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"What Foods Make You Gain Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TGref_sC8M4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Que alimentos engordam?<\/p>\n<p>Na realidade nenhum alimento faz engordar ou emagrecer, por si s\u00f3. \u00c9 o conjunto dos alimentos, com a sua composi\u00e7\u00e3o e as suas calorias, que consumimos ao longo do tempo, juntamente com a energia que gastamos atrav\u00e9s do metabolismo, atividade di\u00e1ria e exerc\u00edcio f\u00edsico, que faz com que ganhemos ou percamos peso.<br \/>\nNo entanto, h\u00e1 tr\u00eas grupos de alimentos que devemos evitar e consumir, apenas, ocasionalmente:<br \/>\n&#8211; A\u00e7\u00facares simples;<br \/>\n&#8211; Gorduras hidrogenadas ou artificiais;<br \/>\n&#8211; Alimentos ultraprocessados;<\/p>\n<p>Todos os alimentos que fazem parte de um, ou mais, destes grupos s\u00e3o prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade e, pelo facto de n\u00e3o serem alimentos estruturais (n\u00e3o contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de nada no organismo), t\u00eam uma maior capacidade de acumula\u00e7\u00e3o, contribuindo mais facilmente para o aumento do peso.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e desportivo fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que alimentos engordam? Na realidade nenhum alimento faz engordar ou emagrecer, por si s\u00f3. \u00c9 o conjunto dos alimentos, com a sua composi\u00e7\u00e3o e as suas calorias, que consumimos ao longo do tempo, juntamente com a energia que gastamos atrav\u00e9s do metabolismo, atividade di\u00e1ria e exerc\u00edcio f\u00edsico, que faz com que ganhemos ou percamos peso. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3743,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3742","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}