{"id":3746,"date":"2023-02-04T20:51:22","date_gmt":"2023-02-04T20:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3746"},"modified":"2023-05-01T20:51:43","modified_gmt":"2023-05-01T20:51:43","slug":"a-importancia-das-proteinas-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/a-importancia-das-proteinas-na-dieta\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia das prote\u00ednas na dieta"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Importance of Protein While Dieting\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BvyMVnK36YY?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>A import\u00e2ncia das prote\u00ednas na dieta<\/p>\n<p>J\u00e1 fal\u00e1mos, algumas vezes, sobre o facto de as calorias n\u00e3o engordarem todas de igual forma. As prote\u00ednas s\u00e3o fundamentais para a dieta, entre outros motivos, porque engordam muito pouco, uma vez que o nosso corpo as utiliza para a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas e tecidos.<br \/>\nPor sua vez, os hidratos de carbono s\u00e3o uma fonte de energia para o movimento, o que significa que o que n\u00e3o se gasta com o exerc\u00edcio\/atividade f\u00edsica, armazena-se com facilidade em forma de glicog\u00e9nio ou transformar-se-\u00e1 em gordura.<br \/>\nConsuma sempre entre 1 a 2 gramas de prote\u00edna por dia, por quilo de peso. Desta forma, n\u00e3o perder\u00e1 massa muscular e n\u00e3o ter\u00e1 car\u00eancia para a forma\u00e7\u00e3o de todo o tipo de c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico, equilibrado e proteico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia das prote\u00ednas na dieta J\u00e1 fal\u00e1mos, algumas vezes, sobre o facto de as calorias n\u00e3o engordarem todas de igual forma. As prote\u00ednas s\u00e3o fundamentais para a dieta, entre outros motivos, porque engordam muito pouco, uma vez que o nosso corpo as utiliza para a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas e tecidos. Por sua vez, os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3746","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}