{"id":3750,"date":"2023-02-11T21:00:13","date_gmt":"2023-02-11T21:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3750"},"modified":"2023-05-01T21:00:34","modified_gmt":"2023-05-01T21:00:34","slug":"porque-e-que-a-maioria-das-dietas-falham","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/porque-e-que-a-maioria-das-dietas-falham\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que a maioria das dietas falham?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Why Do Most Diets Fail?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qGCvsQbKhGM?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Porque \u00e9 que a maioria das dietas falham?<\/p>\n<p>Existem v\u00e1rias causas poss\u00edveis, mas duas delas s\u00e3o as principais:<br \/>\n&#8211; Dietas muito restritas e n\u00e3o adaptadas \u00e0s necessidades reais de cada um;<br \/>\n&#8211; Haver a ideia errada de que a dieta \u00e9 limitada no tempo, fazendo com que se \u201cconte os dias\u201d para que termine e se volte aos h\u00e1bitos anteriores;<\/p>\n<p>O segredo \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, que v\u00e1 de encontro \u00e0s nossas necessidade, objetivos e estilo de vida e, principalmente, que seja poss\u00edvel de ser mantida a longo prazo.<br \/>\nEsta mudan\u00e7a de h\u00e1bitos deve ser compat\u00edvel com a introdu\u00e7\u00e3o de um almo\u00e7o (preferencialmente) &#8220;livre&#8221; por semana, mantendo uma alimenta\u00e7\u00e3o o mais saud\u00e1vel e variada poss\u00edvel nos restantes dias. \u00c9 importante que as refei\u00e7\u00f5es semanais sejam apetec\u00edveis e saborosas, s\u00f3 assim ser\u00e1 poss\u00edvel cumprir o plano alimentar e ter resultados.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico, atrativo e equilibrado fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque \u00e9 que a maioria das dietas falham? Existem v\u00e1rias causas poss\u00edveis, mas duas delas s\u00e3o as principais: &#8211; Dietas muito restritas e n\u00e3o adaptadas \u00e0s necessidades reais de cada um; &#8211; Haver a ideia errada de que a dieta \u00e9 limitada no tempo, fazendo com que se \u201cconte os dias\u201d para que termine e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3750","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3750\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}