{"id":3820,"date":"2021-08-14T23:33:30","date_gmt":"2021-08-14T23:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3820"},"modified":"2023-05-01T23:34:13","modified_gmt":"2023-05-01T23:34:13","slug":"sol-vitamina-d-e-melatonina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/vida-saudavel\/sol-vitamina-d-e-melatonina\/","title":{"rendered":"Sol, vitamina D e melatonina"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sun, Vitamin D and Melatonin\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dX2YByPhGS8?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Sol, Vitamina D e Melatonina<\/p>\n<p>O sol \u00e9 imprescind\u00edvel para a vida. A vitamina D s\u00f3 se absorve atrav\u00e9s da luz solar com uma incid\u00eancia mais vertical. Quanto mais perto do Equador, melhor se absorve. No Algarve ainda se absorvem boas quantidades, mas \u00e0 medida que vamos subindo, a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 pior e por isso existe tanta car\u00eancia de vitamina D no organismo, muitas vezes temos que a suplementar.<br \/>\nJ\u00e1 a melatonina \u00e9 travada pelo sol da manh\u00e3, ou seja, deixamos de a produzir e isto \u00e9 essencial para que esta seja produzida em quantidade suficiente \u00e0 noite, e assim possamos dormir melhor. A melatonina tem, ainda, mais fun\u00e7\u00f5es interessantes no nosso organismo, como neurorregulador, antioxidante, antienvelhecimento, entre outros.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e ensolarado (com cuidado) fim de semana.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sol, Vitamina D e Melatonina O sol \u00e9 imprescind\u00edvel para a vida. A vitamina D s\u00f3 se absorve atrav\u00e9s da luz solar com uma incid\u00eancia mais vertical. Quanto mais perto do Equador, melhor se absorve. No Algarve ainda se absorvem boas quantidades, mas \u00e0 medida que vamos subindo, a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 pior e por isso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-3820","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3820\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}