{"id":3841,"date":"2021-07-10T17:57:57","date_gmt":"2021-07-10T17:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3841"},"modified":"2023-05-06T17:58:19","modified_gmt":"2023-05-06T17:58:19","slug":"a-fruta-engorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/a-fruta-engorda\/","title":{"rendered":"A fruta engorda?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Does Fruit Make You Fat?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ph98XDmeE-E?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>A fruta engorda?<\/p>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 nenhum alimento que por si s\u00f3 engorde ou emagre\u00e7a. \u00c9 o conjunto de calorias que ingerimos \u201cversus\u201d o conjunto de calorias que gastamos (metabolismo basal + exerc\u00edcio) que nos v\u00e3o fazer engordar ou emagrecer.<br \/>\nA fruta \u00e9 um fant\u00e1stico e saud\u00e1vel alimento, rico em v\u00e1rios e interessantes nutrientes!<br \/>\nComa normalmente duas a tr\u00eas por\u00e7\u00f5es por dia (se est\u00e1 num proceso de perda de peso, fa\u00e7a uma a duas por dia). D\u00ea prefer\u00eancia \u00e0 fruta da \u00e9poca, com especial aten\u00e7\u00e3o \u00e0 melancia, meloa e mel\u00e3o, que s\u00e3o pr\u00e1cticamente \u00e1gua. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m dos frutos vermelhos, p\u00eassego, alperce e nectarinas. Estes alimentos ajudam a sua sa\u00fade.<br \/>\nTenha um fant\u00e1stico fim de semana, com algum exerc\u00edcio f\u00edsico, de prefer\u00eancia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A fruta engorda? N\u00e3o h\u00e1 nenhum alimento que por si s\u00f3 engorde ou emagre\u00e7a. \u00c9 o conjunto de calorias que ingerimos \u201cversus\u201d o conjunto de calorias que gastamos (metabolismo basal + exerc\u00edcio) que nos v\u00e3o fazer engordar ou emagrecer. A fruta \u00e9 um fant\u00e1stico e saud\u00e1vel alimento, rico em v\u00e1rios e interessantes nutrientes! Coma normalmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3841","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}