{"id":3908,"date":"2021-03-20T11:35:15","date_gmt":"2021-03-20T11:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3908"},"modified":"2023-05-19T11:35:33","modified_gmt":"2023-05-19T11:35:33","slug":"peso-ideal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/vida-saudavel\/peso-ideal\/","title":{"rendered":"Peso ideal"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ideal Weight\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/01prLr7cTGE?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Peso ideal<\/p>\n<p>Estamos a chegar \u00e0 primavera, os dias tornam-se mais longos e mais quentes. \u00c9, portanto, uma \u00e9poca prop\u00edcia a lembrar-nos que queremos emagrecer. O peso ideal \u00e9 o peso com que nos sentimos bem, mas ao mesmo tempo deve ser um peso saud\u00e1vel.<br \/>\nO IMC \u00e9 o \u00edndice mais utilizado (peso \/ (altura x altura)). Entre 18,5 e 25 \u00e9 considerado um peso saud\u00e1vel, mas dentro deste intervalo, podemos optar por aquele que nos faz sentir melhor. M\u00faltiplos estudos mostram que um IMC entre 20 e 21,5 vai proteger ainda mais a nossa sa\u00fade. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e exerc\u00edcio f\u00edsico adequados, v\u00e3o ser os complementos de uma \u00f3ptima sa\u00fade.<br \/>\nTenha um fant\u00e1stico fim de semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peso ideal Estamos a chegar \u00e0 primavera, os dias tornam-se mais longos e mais quentes. \u00c9, portanto, uma \u00e9poca prop\u00edcia a lembrar-nos que queremos emagrecer. O peso ideal \u00e9 o peso com que nos sentimos bem, mas ao mesmo tempo deve ser um peso saud\u00e1vel. O IMC \u00e9 o \u00edndice mais utilizado (peso \/ (altura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-3908","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3908"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3908\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}