{"id":3921,"date":"2021-02-20T18:22:19","date_gmt":"2021-02-20T18:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3921"},"modified":"2023-05-23T18:23:13","modified_gmt":"2023-05-23T18:23:13","slug":"comer-ou-nutrir-quinoa-ou-lentilhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/comer-ou-nutrir-quinoa-ou-lentilhas\/","title":{"rendered":"Comer ou nutrir, quinoa ou lentilhas"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Eat or Nourish, Quinoa or Lentils\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xDpZQQY5eiM?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Comer ou nutrir, quinoa ou lentilhas<br \/>\nA comida \u00e9 tudo o que nos entra pela boca, quer seja &#8220;bom&#8221; ou &#8220;mau&#8221; para a nossa sa\u00fade.<br \/>\nNutrir \u00e9 ingerir os alimentos com os nutrientes necess\u00e1rios para o bom funcionamento do nosso organismo.<br \/>\nDevemos dispensar 10 a 15 minutos por semana para fazer a lista da compra e ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<br \/>\nOs Superalimemtos, que normalmente v\u00eam de pa\u00edses long\u00ednquos, s\u00e3o sem d\u00favida interessantes, mas na maioria dos casos vamos ter os mesmos nutrientes com alimentos &#8220;de toda a vida&#8221; e produzidos localmente. A quinoa \u00e9 sem d\u00favida um fant\u00e1stico alimento, mas a nossa lentilha \u00e9 tr\u00eas vezes mais barata e tem ainda mais prote\u00ednas, isto \u00e9 apenas um exemplo.<br \/>\nInvestigue os nutrientes, fale sempre com o seu m\u00e9dico ou nutricionista e tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel. Tenha um fant\u00e1stico fim de semana!<br \/>\n\u2800<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer ou nutrir, quinoa ou lentilhas A comida \u00e9 tudo o que nos entra pela boca, quer seja &#8220;bom&#8221; ou &#8220;mau&#8221; para a nossa sa\u00fade. Nutrir \u00e9 ingerir os alimentos com os nutrientes necess\u00e1rios para o bom funcionamento do nosso organismo. Devemos dispensar 10 a 15 minutos por semana para fazer a lista da compra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3921","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}