{"id":3958,"date":"2020-11-14T23:08:17","date_gmt":"2020-11-14T23:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3958"},"modified":"2023-05-31T23:08:47","modified_gmt":"2023-05-31T23:08:47","slug":"gorduras-e-dieta-nao-sao-incompativeis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/gorduras-e-dieta-nao-sao-incompativeis\/","title":{"rendered":"Gorduras e dieta: n\u00e3o s\u00e3o incompat\u00edveis!"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Fats and Dieting\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/coXNdYexPOE?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Gorduras e dieta: n\u00e3o s\u00e3o incompat\u00edveis!<\/p>\n<p>Quando falamos em dieta ou em alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, temos sempre a tend\u00eancia a pensar \u201ctemos que cortar as gorduras\u201d, mas isto est\u00e1 longe da realidade. As gorduras s\u00e3o imprescind\u00edveis para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, uma vez que, sem este macronutriente, n\u00e3o formamos, entre outros, fosfol\u00edpidos, important\u00edsimos para o bom funcionamento cerebral ou colesterol, imprescind\u00edvel para a produ\u00e7\u00e3o de hormonas, como a testosterona e o estrog\u00e9nio.<br \/>\nMas h\u00e1 muitos mais.<br \/>\nO importante \u00e9 selecionarmos o tipo de gorduras que ingerimos. Devemos optar por gorduras que sejam naturais e poli ou mono-insaturadas. Enquanto exemplos deste tipo de alimentos, temos os frutos secos e as sementes, os peixes azuis, o abacate ???? e a melhor de todas para mim, o azeite virgem extra.<br \/>\nComa de forma natural, coma de forma variada e tenha um fant\u00e1stico fim de semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gorduras e dieta: n\u00e3o s\u00e3o incompat\u00edveis! Quando falamos em dieta ou em alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, temos sempre a tend\u00eancia a pensar \u201ctemos que cortar as gorduras\u201d, mas isto est\u00e1 longe da realidade. As gorduras s\u00e3o imprescind\u00edveis para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, uma vez que, sem este macronutriente, n\u00e3o formamos, entre outros, fosfol\u00edpidos, important\u00edsimos para o bom funcionamento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3959,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3958","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3958\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}