{"id":3992,"date":"2023-05-20T00:05:24","date_gmt":"2023-05-20T00:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=3992"},"modified":"2023-06-01T00:05:41","modified_gmt":"2023-06-01T00:05:41","slug":"comer-proteina-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/comer-proteina-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"Comer prote\u00edna para perder peso?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Eating Protein to Lose Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rj9o9NjIg7E?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Comer prote\u00edna para perder peso?<\/p>\n<p>Num estudo muito recente, realizado em gafanhotos e, posteriormente, em mam\u00edferos &#8211; em que foram estudadas v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es, umas mais proteicas e outras menos proteicas, todas com o mesmo sabor e consist\u00eancia -, observou-se que os grupos cuja dieta era mais rica em prote\u00edna, teve menos necessidades de comer e manteve o peso com maior facilidade. Nos outros grupos, cuja dieta era pobre em prote\u00ednas, observou-se uma necessidade de comer mais e um excesso de peso em todos os indiv\u00edduos.<br \/>\nOs resultados do estudo realizado em mam\u00edferos poder\u00e3o, com algum cuidado, ser extrapolados para os humanos.<\/p>\n<p>Desta forma, aumente o seu consumo de prote\u00edna, para 1 a 1,5gr x kg de peso e dia, atrav\u00e9s de carne, peixe, tofu, seit\u00e3, ovos, leite, iogurte, entre outros e, assim, conseguir\u00e1 compensar os mecanismos neuroendocrinos de fome, ter\u00e1 menos necessidade de comer e ser\u00e1 mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e proteico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer prote\u00edna para perder peso? Num estudo muito recente, realizado em gafanhotos e, posteriormente, em mam\u00edferos &#8211; em que foram estudadas v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es, umas mais proteicas e outras menos proteicas, todas com o mesmo sabor e consist\u00eancia -, observou-se que os grupos cuja dieta era mais rica em prote\u00edna, teve menos necessidades de comer e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-3992","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3992\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}