{"id":4096,"date":"2023-06-23T02:14:29","date_gmt":"2023-06-23T02:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4096"},"modified":"2023-06-30T02:14:54","modified_gmt":"2023-06-30T02:14:54","slug":"saber-comer-e-saber-viver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/vida-saudavel\/saber-comer-e-saber-viver\/","title":{"rendered":"Saber comer e saber viver!"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Eat and How to Live!\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eNnKn24Cjwo?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Saber comer e saber viver!<\/p>\n<p>Hoje n\u00e3o vamos falar de saber comer, mas sim de como ter menos fome, vamos falar de saber viver!<\/p>\n<p>Vou ent\u00e3o explicar-vos como ativar as 5 hormonas da felicidade:<br \/>\n&#8211; Serotonina: hormona antidepressiva, ativada durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico e em contacto com a natureza;<br \/>\n&#8211; Oxitocina: hormona da felicidade, ativada quando sorrimos, abra\u00e7amos ou beijamos;<br \/>\n&#8211; Endorfina: hormona respons\u00e1vel por nos fazer sentir bem, ativada quando cantamos e\/ou dan\u00e7amos;<br \/>\n&#8211; Dopamina: hormona da saciedade, ativada quando temos um sono reparador (6h-8h);<br \/>\n&#8211; Mioquina: hormona respons\u00e1vel pela felicidade sentida ap\u00f3s a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico e ativada com as contra\u00e7\u00f5es musculares mais intensas.<\/p>\n<p>Como v\u00ea, tem ao seu alcance todas as ferramentas necess\u00e1rias para ativar todas estas hormonas e ser saud\u00e1vel e feliz.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber comer e saber viver! Hoje n\u00e3o vamos falar de saber comer, mas sim de como ter menos fome, vamos falar de saber viver! Vou ent\u00e3o explicar-vos como ativar as 5 hormonas da felicidade: &#8211; Serotonina: hormona antidepressiva, ativada durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico e em contacto com a natureza; &#8211; Oxitocina: hormona da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4096","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}