{"id":4110,"date":"2023-07-15T17:16:42","date_gmt":"2023-07-15T17:16:42","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4110"},"modified":"2023-07-31T17:16:59","modified_gmt":"2023-07-31T17:16:59","slug":"relacao-entre-a-fome-e-a-frequencia-das-refeicoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/vida-saudavel\/relacao-entre-a-fome-e-a-frequencia-das-refeicoes\/","title":{"rendered":"Rela\u00e7\u00e3o entre a fome e a frequ\u00eancia das refei\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"The Connection Between Hunger and Meal Frequency\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aDqXwszs2Rw?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Rela\u00e7\u00e3o entre a fome e a frequ\u00eancia das refei\u00e7\u00f5es<\/p>\n<p>Existe a ideia fixa de que, se comermos v\u00e1rias vezes (por exemplo, ao pequeno-almo\u00e7o, meio da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanchar e jantar), teremos menos fome ao longo do dia. Como em tudo, este m\u00e9todo n\u00e3o funciona da mesma forma para toda a gente.<\/p>\n<p>H\u00e1 pessoas que, ao comerem de manh\u00e3, t\u00eam um maior est\u00edmulo do apetite e, por isso, uma maior necessidade de comer mais, o que n\u00e3o acontece se n\u00e3o fizerem essa refei\u00e7\u00e3o. Caso seja este tipo de pessoa, fa\u00e7a algum exerc\u00edcio f\u00edsico neste per\u00edodo do dia para que o seu metabolismo n\u00e3o abrande.<br \/>\nSe, por outro lado, o pequeno-almo\u00e7o for imprescind\u00edvel, j\u00e1 n\u00e3o ter\u00e1 esta necessidade e o exerc\u00edcio f\u00edsico poder\u00e1 ser realizado em qualquer parte do dia.<\/p>\n<p>O mais importante \u00e9 que conhe\u00e7a o seu corpo e saiba identificar os seus sinais e necessidades. S\u00f3 assim conseguir\u00e1 perceber qual o melhor m\u00e9todo para si.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rela\u00e7\u00e3o entre a fome e a frequ\u00eancia das refei\u00e7\u00f5es Existe a ideia fixa de que, se comermos v\u00e1rias vezes (por exemplo, ao pequeno-almo\u00e7o, meio da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanchar e jantar), teremos menos fome ao longo do dia. Como em tudo, este m\u00e9todo n\u00e3o funciona da mesma forma para toda a gente. H\u00e1 pessoas que, ao [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4110","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}