{"id":4151,"date":"2023-08-11T19:22:37","date_gmt":"2023-08-11T19:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4151"},"modified":"2023-08-31T19:22:51","modified_gmt":"2023-08-31T19:22:51","slug":"produtos-proteicos-e-controlo-do-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/produtos-proteicos-e-controlo-do-peso\/","title":{"rendered":"Produtos prote\u00edcos e controlo do peso"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"High Protein Products and Weight Control\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B_GW5mj5kv8?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Produtos prote\u00edcos e controlo do peso<br \/>\nN\u00e3o h\u00e1 regras fixas e definitivas. Mas o caminho para o controlo do peso passa pela \u201ceduca\u00e7\u00e3o nutricional\u201d.<br \/>\n\u00c9 imperativo sabermos o que comer, tendo em conta as nossas necessidades. A \u00fanica forma de o saber \u00e9 ser seguido por um nutricionista ou por um m\u00e9dico com forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica em nutri\u00e7\u00e3o, de forma a que planeie a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de acordo com as nossas caracter\u00edsticas, objetivos e atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Como complemento \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, podem ser introduzidas barritas, iogurtes ou outros produtos ricos em prote\u00edna. No entanto, \u00e9 importante saber ler a tabela nutricional dos mesmos, uma vez que a maioria deles contem a\u00e7\u00facares adicionados acima das doses recomendadas.<\/p>\n<p>O consumo suficiente de prote\u00edna \u00e9 imprescind\u00edvel num plano alimentar saud\u00e1vel, de forma a aumentar a saciedade e a estimular o metabolismo.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Produtos prote\u00edcos e controlo do peso N\u00e3o h\u00e1 regras fixas e definitivas. Mas o caminho para o controlo do peso passa pela \u201ceduca\u00e7\u00e3o nutricional\u201d. \u00c9 imperativo sabermos o que comer, tendo em conta as nossas necessidades. A \u00fanica forma de o saber \u00e9 ser seguido por um nutricionista ou por um m\u00e9dico com forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-4151","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4151\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}