{"id":4231,"date":"2020-02-01T18:57:27","date_gmt":"2020-02-01T18:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4231"},"modified":"2023-10-02T18:57:48","modified_gmt":"2023-10-02T18:57:48","slug":"exercicio-saude-e-desculpas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/exercicio-saude-e-desculpas\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio, sa\u00fade e desculpas"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Exercise, Health and Excuses\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OB6B7OH8GIc?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Exerc\u00edcio, sa\u00fade e desculpas<\/p>\n<p>O melhor exerc\u00edcio \u00e9 aquele que for capaz de fazer, mas tamb\u00e9m deve ser adaptado \u00e0 sua forma f\u00edsica e deve ser bom para a sua sa\u00fade e para queimar mais calorias. Caminhar durante uma hora \u00e9 o ideal para todos, mas se a cada 8 ou 10 minutos acelerar um pouco o ritmo durante 1 minuto, ser\u00e1 muito melhor para o seu cora\u00e7\u00e3o e queimar\u00e1 mais calorias. N\u00e3o arranje desculpas para o frio ou para a chuva, caminhe, dance ou v\u00e1 ao gin\u00e1sio.<br \/>\nViva com mais sa\u00fade e tenha um bom fim de semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exerc\u00edcio, sa\u00fade e desculpas O melhor exerc\u00edcio \u00e9 aquele que for capaz de fazer, mas tamb\u00e9m deve ser adaptado \u00e0 sua forma f\u00edsica e deve ser bom para a sua sa\u00fade e para queimar mais calorias. Caminhar durante uma hora \u00e9 o ideal para todos, mas se a cada 8 ou 10 minutos acelerar um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4232,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12,19,21],"tags":[],"class_list":["post-4231","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4231\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}