{"id":4239,"date":"2020-01-18T19:01:26","date_gmt":"2020-01-18T19:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4239"},"modified":"2023-10-02T19:01:48","modified_gmt":"2023-10-02T19:01:48","slug":"nao-ganhar-peso-nas-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/nao-ganhar-peso-nas-ferias\/","title":{"rendered":"N\u00e3o ganhar peso nas f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Not Gaining Weight On Vacation\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BfALFP92h5c?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>N\u00e3o ganhar peso nas f\u00e9rias<\/p>\n<p>&#8220;N\u00e3o engordei nem 1 kg em 15 dias de f\u00e9rias&#8221;.<br \/>\n\u00c9 a primeira vez que isto acontece. Ao pequeno-almo\u00e7o, comi fruta e um ovo, ao lanche da manh\u00e3, sumo de melancia com lima e alguns cubos de gelo, e ao almo\u00e7o fui &#8220;livre&#8221; e at\u00e9 me deliciei com algumas bebidas. Como o almo\u00e7o come\u00e7ava muito tarde e demorava muito tempo (at\u00e9 \u00e0s 17:00 &#8211; 18:00), n\u00e3o comia mais nada depois, exceto \u00e1gua ou ch\u00e1. Nunca me esqueci de dar um longo passeio. Para mim, este tipo de dieta funciona para per\u00edodos curtos de tempo, porque se for prolongada, podemos ativar mecanismos de poupan\u00e7a de energia no nosso corpo.<br \/>\nBom fim de semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o ganhar peso nas f\u00e9rias &#8220;N\u00e3o engordei nem 1 kg em 15 dias de f\u00e9rias&#8221;. \u00c9 a primeira vez que isto acontece. Ao pequeno-almo\u00e7o, comi fruta e um ovo, ao lanche da manh\u00e3, sumo de melancia com lima e alguns cubos de gelo, e ao almo\u00e7o fui &#8220;livre&#8221; e at\u00e9 me deliciei com algumas bebidas. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-4239","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}