{"id":4256,"date":"2023-09-29T18:44:27","date_gmt":"2023-09-29T18:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4256"},"modified":"2023-11-03T18:44:45","modified_gmt":"2023-11-03T18:44:45","slug":"fazer-dieta-ou-mudar-de-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/fazer-dieta-ou-mudar-de-habitos\/","title":{"rendered":"Fazer dieta ou mudar de h\u00e1bitos?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dieting or Changing Habits?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QXjyF2ev0Bo?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Fazer dieta ou mudar de h\u00e1bitos?<\/p>\n<p>Fazer dieta \u00e9, geralmente, associado a um per\u00edodo limitado no tempo, seguido pelo retorno aos h\u00e1bitos anteriores. No entanto, seguir este esquema de dieta n\u00e3o \u00e9, de todo, saud\u00e1vel.<br \/>\nO sucesso est\u00e1 na mudan\u00e7a de h\u00e1bitos de vida e na perman\u00eancia dos mesmos, ao longo dos anos.<br \/>\nPara tal, devemos pedir orienta\u00e7\u00e3o e ser acompanhados por um professional de sa\u00fade credenciado (m\u00e9dico e\/ou nutricionista) que nos aconselhe relativamente aos h\u00e1bitos alimentares que devemos seguir, adaptados \u00e0s nossas necessidades.<\/p>\n<p>S\u00f3 desta forma seremos mais saud\u00e1veis e, assim, aprenderemos a raz\u00e3o pela qual devemos comer em maior quantidade ao pequeno-almo\u00e7o e almo\u00e7o, comparativamente com o jantar, que as saladas e legumes t\u00eam muitos mais hidratos de carbono do que pensamos e muito mais.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazer dieta ou mudar de h\u00e1bitos? Fazer dieta \u00e9, geralmente, associado a um per\u00edodo limitado no tempo, seguido pelo retorno aos h\u00e1bitos anteriores. No entanto, seguir este esquema de dieta n\u00e3o \u00e9, de todo, saud\u00e1vel. O sucesso est\u00e1 na mudan\u00e7a de h\u00e1bitos de vida e na perman\u00eancia dos mesmos, ao longo dos anos. Para tal, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-4256","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}