{"id":4857,"date":"2024-03-22T18:49:19","date_gmt":"2024-03-22T18:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4857"},"modified":"2024-07-25T18:49:44","modified_gmt":"2024-07-25T18:49:44","slug":"engorda-menos-o-biologico-ou-o-integral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/engorda-menos-o-biologico-ou-o-integral\/","title":{"rendered":"Is organic or wholemeal less fattening?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Is Organic Or Whole Grain Food Less Fattening?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yu6GKU7Itss?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Is organic or wholemeal less fattening?<\/p>\n<p>Um dos grandes mitos da nutri\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionado com os produtos integrais e os biol\u00f3gicos.<br \/>\nCom o aumento da fama e do consumo destes produtos, temos a tend\u00eancia em acreditar que este tipo de produtos engorda menos. Isto n\u00e3o poderia estar mais longe da realidade! As calorias dos produtos integrais e biol\u00f3gicos e dos produtos que n\u00e3o t\u00eam estas caracter\u00edsticas s\u00e3o praticamente as mesmas. Ainda assim, \u00e9 verdade que os alimentos biol\u00f3gicos t\u00eam menos pesticidas e outras subst\u00e2ncias prejudiciais ao organismo.<br \/>\nRelativamente aos alimentos integrais, estes t\u00eam mais fibra, o que far\u00e1 com que o nosso sistema gastrointestinal funcione melhor e \u201carraste\u201d o excesso de colesterol e glicemia, eliminando-os.<br \/>\nSendo assim, s\u00e3o op\u00e7\u00f5es recomend\u00e1veis, mas pensando apenas nas calorias, este n\u00e3o deve ser o motivo que define a sua escolha, porque, mais uma vez, a diferen\u00e7a \u00e9 praticamente nula.<br \/>\nDesta forma, a quest\u00e3o que me fazem tanto \u201cEu s\u00f3 como alimentos integrais e biol\u00f3gicos. Porque \u00e9 que engordo?\u201d j\u00e1 est\u00e1 respondida. Toda a gente engorda quando consome mais calorias do que aquelas que gasta, qualquer que seja o tipo de alimentos que come.<\/p>\n<p>Pratique atividade f\u00edsica e tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Engorda menos o biol\u00f3gico ou o integral? Um dos grandes mitos da nutri\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionado com os produtos integrais e os biol\u00f3gicos. Com o aumento da fama e do consumo destes produtos, temos a tend\u00eancia em acreditar que este tipo de produtos engorda menos. Isto n\u00e3o poderia estar mais longe da realidade! As calorias dos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-4857","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4859,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions\/4859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}