{"id":4879,"date":"2024-04-19T19:28:27","date_gmt":"2024-04-19T19:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4879"},"modified":"2024-07-25T19:28:50","modified_gmt":"2024-07-25T19:28:50","slug":"as-calorias-nao-engordam-todas-da-mesma-maneira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/as-calorias-nao-engordam-todas-da-mesma-maneira\/","title":{"rendered":"Calories don't all make you fat in the same way\u00a0"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Calories Don&#039;t All Make You Gain Weight the Same\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I-hxUeXgspU?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Calories don't all make you fat in the same way<\/p>\n<p>Durante muito tempo, cada vez que se pensava em dieta, associava-se este conceito a um n\u00famero concreto de calorias. As mais famosas eram \u201ca dieta das 1000 kcal\u201d, \u201ca dieta das 1500 kcal\u201d ou at\u00e9 mesmo dietas ultra restritas de 500 kcal. A realidade \u00e9 que este conceito j\u00e1 est\u00e1 ultrapassado, sendo que hoje se d\u00e1 uma maior relev\u00e2ncia \u00e0 composi\u00e7\u00e3o de cada alimento. Esta evolu\u00e7\u00e3o ocorreu, porque se percebeu que, se consumirmos alimentos ricos em prote\u00edna ou em gorduras mono ou poli-insaturadas, estaremos a promover uma melhor repara\u00e7\u00e3o celular e forma\u00e7\u00e3o de membranas fundamentais para as c\u00e9lulas. Se, em contrapartida, consumirmos alimentos ricos em hidratos de carbono ou gorduras saturadas ou hidrogenadas, a absor\u00e7\u00e3o desses alimentos ser\u00e1 mais direta e r\u00e1pida, potenciando o r\u00e1pido aumento de peso.<br \/>\nDesta forma, priorize a variedade de alimentos e o consumo de prote\u00ednas e gorduras mono e\/ou poli-insaturadas.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As calorias n\u00e3o engordam todas da mesma maneira Durante muito tempo, cada vez que se pensava em dieta, associava-se este conceito a um n\u00famero concreto de calorias. As mais famosas eram \u201ca dieta das 1000 kcal\u201d, \u201ca dieta das 1500 kcal\u201d ou at\u00e9 mesmo dietas ultra restritas de 500 kcal. A realidade \u00e9 que este [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-4879","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4881,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions\/4881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}