{"id":4882,"date":"2024-04-26T12:12:20","date_gmt":"2024-04-26T12:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=4882"},"modified":"2024-07-31T12:12:40","modified_gmt":"2024-07-31T12:12:40","slug":"como-alimentar-a-microbiota-boa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/como-alimentar-a-microbiota-boa\/","title":{"rendered":"How to feed the good microbiota?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How To Feed The Good Microbiota?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Nb_W7IHxS0Q?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>How to feed the good microbiota?<\/p>\n<p>J\u00e1 todos ouvimos dizer que o nosso intestino \u00e9 como um \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d. Ele encarrega-se da entrada de todos os nutrientes necess\u00e1rios e promove uma resposta al\u00e9rgica, imunol\u00f3gica ou de intoler\u00e2ncia caso consumamos nutrientes que n\u00e3o necessitamos.<br \/>\nE como \u00e9 que podemos alimentar a nossa flora intestinal?<br \/>\nAs bact\u00e9rias boas do intestino alimentam-se de fibra, ou seja, vegetais, fruta, cereais integrais. Em contrapartida, as bact\u00e9rias m\u00e1s alimentam-se de a\u00e7\u00facar. Sendo assim, se pretende ter um intestino saud\u00e1vel que influencie, positivamente, a sua sa\u00fade em geral, d\u00ea prioridade \u00e0 fibra e evite ao m\u00e1ximo os a\u00e7\u00facares simples.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como alimentar a microbiota boa? J\u00e1 todos ouvimos dizer que o nosso intestino \u00e9 como um \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d. Ele encarrega-se da entrada de todos os nutrientes necess\u00e1rios e promove uma resposta al\u00e9rgica, imunol\u00f3gica ou de intoler\u00e2ncia caso consumamos nutrientes que n\u00e3o necessitamos. E como \u00e9 que podemos alimentar a nossa flora intestinal? As bact\u00e9rias boas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-4882","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4884,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4882\/revisions\/4884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}