{"id":5160,"date":"2024-05-24T00:11:10","date_gmt":"2024-05-24T00:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5160"},"modified":"2025-02-05T00:11:26","modified_gmt":"2025-02-05T00:11:26","slug":"sedentarismo-saude-e-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/sedentarismo-saude-e-obesidade\/","title":{"rendered":"Sedentarismo, sa\u00fade e obesidade!"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sedentary Lifestyle, Health and Obesity\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-5aOYqHArsc?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Sedentarismo, sa\u00fade e obesidade!<\/p>\n<p>O sedentarismo afeta 78% dos portugueses, ou seja, s\u00e3o pessoas que fazem quase nenhuma ou mesmo nenhuma atividade f\u00edsica. O sedentarismo \u00e9 a causa de v\u00e1rias doen\u00e7as, tais como a diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o, obesidade e cancro.<\/p>\n<p>Se quer melhorar a sua sa\u00fade, 30 min de atividade f\u00edsica, 5 dias por semana ser\u00e1 o suficiente, no entanto, se quer perder peso, fa\u00e7a 50 minutos di\u00e1rios, os 7 dias da semana.<\/p>\n<p>Acima de tudo, seja mais ativo e mova-se sempre que puder, seja a falar ao telefone ou optando pelas escadas e n\u00e3o pelo elevador. A sua sa\u00fade e o seu peso ir\u00e3o agradecer.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sedentarismo, sa\u00fade e obesidade! O sedentarismo afeta 78% dos portugueses, ou seja, s\u00e3o pessoas que fazem quase nenhuma ou mesmo nenhuma atividade f\u00edsica. O sedentarismo \u00e9 a causa de v\u00e1rias doen\u00e7as, tais como a diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o, obesidade e cancro. Se quer melhorar a sua sa\u00fade, 30 min de atividade f\u00edsica, 5 dias por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5160","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5162,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5160\/revisions\/5162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}