{"id":5172,"date":"2024-06-21T00:22:14","date_gmt":"2024-06-21T00:22:14","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5172"},"modified":"2025-02-05T00:22:45","modified_gmt":"2025-02-05T00:22:45","slug":"os-cereais-zero-ou-sem-gluten-engordam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/os-cereais-zero-ou-sem-gluten-engordam\/","title":{"rendered":"Os cereais zero ou sem gl\u00faten engordam?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p dir=\"auto\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Do Zero or Gluten-Free Cereals Make You Gain Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/X7PMp-Gsp8c?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p dir=\"auto\">Os cereais zero ou sem gl\u00faten engordam?<\/p>\n<p>Perguntam-me, muitas vezes, se os cereais zero engordam ou se se deve consumir cereais sem gl\u00faten. Por vezes, o r\u00f3tulo que se coloca nalguns alimentos confunde e pode induzir algumas pessoas em erro. Qualquer cereal tem uma quantidade importante de hidratos de carbono que, dependendo dos objetivos pessoais, pode ou n\u00e3o fazer sentido na dieta de cada pessoa.<\/p>\n<p>Os cereais \u201czero\u201d s\u00e3o cereais que n\u00e3o cont\u00eam pelo menos um dos seus macronutrientes. No entanto, isto significa que uns cereais com 0% de gordura saturada, podem estar carregados de a\u00e7\u00facar e ser, na mesma, considerados zero. Os cereais sem gl\u00faten significam isso mesmo, que n\u00e3o t\u00eam gl\u00faten. Contudo, se n\u00e3o for doente cel\u00edaco ou n\u00e3o tiver intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten, n\u00e3o far\u00e1 sentido esta escolha, at\u00e9 porque as suas calorias s\u00e3o as mesmas das dos cereais convencionais.<\/p>\n<p>Os cereais, seja quais forem, s\u00e3o um produto hipercal\u00f3rico &#8211; ainda assim podem ser consumidos de vez em quando, desde que sejam integrais, sem gorduras saturadas e, sobretudo, sem a\u00e7\u00facares adicionados. \u00c9 fundamental consum\u00ed-los com modera\u00e7\u00e3o e inclu\u00ed-los numa alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os cereais zero ou sem gl\u00faten engordam? Perguntam-me, muitas vezes, se os cereais zero engordam ou se se deve consumir cereais sem gl\u00faten. Por vezes, o r\u00f3tulo que se coloca nalguns alimentos confunde e pode induzir algumas pessoas em erro. Qualquer cereal tem uma quantidade importante de hidratos de carbono que, dependendo dos objetivos pessoais, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,21],"tags":[],"class_list":["post-5172","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5172"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5174,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5172\/revisions\/5174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}