{"id":5360,"date":"2024-07-05T18:33:02","date_gmt":"2024-07-05T18:33:02","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5360"},"modified":"2025-08-27T18:36:33","modified_gmt":"2025-08-27T18:36:33","slug":"o-stress-engorda-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/o-stress-engorda-2\/","title":{"rendered":"O stress engorda?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Stress Makes You Gain Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mybUVcpa_f0?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p dir=\"auto\">\u00c9 cada vez mais comum para mim, numa consulta de emagrecimento, perguntar sobre os n\u00edveis de stress ainda antes de perguntar sobre os h\u00e1bitos alimentares. Esta minha abordagem deve-se ao facto de existirem determinados mecanismos neuroendocrinos que fazem com que o stress engorde.<\/p>\n<p>O stress produz, no organismo, um estado de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica. Em resposta, ele reage de duas maneiras:<br \/>\n&#8211; Produzindo um anti-inflamat\u00f3rio potente chamado cortisol. O cortisol \u00e9 semelhante \u00e0 cortisona e, por isso, os efeitos s\u00e3o tamb\u00e9m bastante semelhantes.<br \/>\n&#8211; O stress faz-nos perder o controlo e a disciplina. Passamos a petiscar mesmo sem fome, a comer mais r\u00e1pido e a mastigar menos os alimentos, pelo que a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade \u00e9 menor.<\/p>\n<p>Sendo assim, tente arranjar t\u00e9cnicas de relaxamento e tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 cada vez mais comum para mim, numa consulta de emagrecimento, perguntar sobre os n\u00edveis de stress ainda antes de perguntar sobre os h\u00e1bitos alimentares. Esta minha abordagem deve-se ao facto de existirem determinados mecanismos neuroendocrinos que fazem com que o stress engorde. O stress produz, no organismo, um estado de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica. Em resposta, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,21],"tags":[],"class_list":["post-5360","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5360"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5364,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5360\/revisions\/5364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}