{"id":5384,"date":"2024-08-09T19:20:09","date_gmt":"2024-08-09T19:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5384"},"modified":"2025-08-27T19:26:01","modified_gmt":"2025-08-27T19:26:01","slug":"inchaco-retencao-de-liquidos-ou-gordura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/inchaco-retencao-de-liquidos-ou-gordura\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos ou gordura?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Bloating, Fluid Retention or Fat?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ShMmsvMSc7Y?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p class=\"xt0psk2\">\n<p class=\"xt0psk2\">Por vezes, as pessoas confundem ou querem justificar a acumula\u00e7\u00e3o de gordura como sendo incha\u00e7o ou reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. A verdade \u00e9 que \u00e9 muito f\u00e1cil de distinguir, por isso n\u00e3o h\u00e1 desculpas.<\/p>\n<p>A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, normalmente, ocorre na parte inferior dos membros inferiores. O incha\u00e7o pode ocorrer na zona abdominal, normalmente associado a casos de m\u00e1 digest\u00e3o, muitas vezes associado ao consumo de cereais\/gl\u00faten, ambas situa\u00e7\u00f5es normalmente s\u00e3o passageiras.<\/p>\n<p>A gordura, por outro lado, acumula-se em todo o corpo e \u00e9 diretamente influenciada pelo estilo de vida, e n\u00e3o varia de um dia para outro.<\/p>\n<p>Se estiver na d\u00favida de qual das condi\u00e7\u00f5es apresenta, informe-se com o seu m\u00e9dico. Acima de tudo, mantenha uma dieta saud\u00e1vel, pratique exerc\u00edcio f\u00edsico, beba bastante \u00e1gua e tenha aten\u00e7\u00e3o ao consumo de sal.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e saud\u00e1vel fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por vezes, as pessoas confundem ou querem justificar a acumula\u00e7\u00e3o de gordura como sendo incha\u00e7o ou reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. A verdade \u00e9 que \u00e9 muito f\u00e1cil de distinguir, por isso n\u00e3o h\u00e1 desculpas. A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, normalmente, ocorre na parte inferior dos membros inferiores. O incha\u00e7o pode ocorrer na zona abdominal, normalmente associado a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,17,21],"tags":[],"class_list":["post-5384","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-patologias","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5384"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5387,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5384\/revisions\/5387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}