{"id":5401,"date":"2024-08-30T15:30:01","date_gmt":"2024-08-30T15:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5401"},"modified":"2025-08-29T15:30:51","modified_gmt":"2025-08-29T15:30:51","slug":"como-emagrecer-depois-das-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/como-emagrecer-depois-das-ferias\/","title":{"rendered":"Como emagrecer depois das f\u00e9rias?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Lose Weight After Vacation\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fn8c6WWOcUA?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p class=\"_ap3a _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\" dir=\"auto\">A maior parte das pessoas acha que, nas f\u00e9rias, se comermos mais livremente, teremos uma maior dificuldade em emagrecer, posteriormente.<\/p>\n<p>Eu considero que seja o oposto, ou seja, acho que devemos, sim, aproveitar as f\u00e9rias para comer coisas que n\u00e3o fazem parte do nosso dia-a-dia e que \u00e9 este descanso e desvio (n\u00e3o radical) da rotina que nos dar\u00e1 for\u00e7a para voltarmos ao habitual.<\/p>\n<p>Neste momento do ano, as f\u00e9rias j\u00e1 terminaram para a maioria das pessoas e, por isso, no presente s\u00f3 temos \u00e9 de voltar aos h\u00e1bitos de vida equilibrados, que nos permitem ter energia e manter o peso de que gostamos, o resto do ano.<\/p>\n<p>Se retomar as suas refei\u00e7\u00f5es variadas, equilibradas e saud\u00e1veis e complementar com exerc\u00edcio f\u00edsico, pode relaxar que o peso voltar\u00e1 ao normal, rapidamente.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana, e um \u00f3timo regresso ao trabalho!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A maior parte das pessoas acha que, nas f\u00e9rias, se comermos mais livremente, teremos uma maior dificuldade em emagrecer, posteriormente. Eu considero que seja o oposto, ou seja, acho que devemos, sim, aproveitar as f\u00e9rias para comer coisas que n\u00e3o fazem parte do nosso dia-a-dia e que \u00e9 este descanso e desvio (n\u00e3o radical) da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5401","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5401"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5404,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5401\/revisions\/5404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}