{"id":5427,"date":"2024-09-27T13:32:04","date_gmt":"2024-09-27T13:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5427"},"modified":"2025-10-09T13:32:46","modified_gmt":"2025-10-09T13:32:46","slug":"podemos-emagrecer-so-com-exercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/podemos-emagrecer-so-com-exercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Podemos emagrecer s\u00f3 com exerc\u00edcio f\u00edsico?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Is Exercise Enough to Lose Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e9oWNckK7GA?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p class=\"_ap3a _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\" dir=\"auto\">Podemos emagrecer s\u00f3 com exerc\u00edcio f\u00edsico?<\/p>\n<p>Para muita gente, o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 a melhor ou a \u00fanica estrat\u00e9gia eficaz na perda de peso, assim como pensam que, por fazerem exerc\u00edcio f\u00edsico, podem comer livremente.<\/p>\n<p>Realmente, isto n\u00e3o podia estar mais longe da verdade.<\/p>\n<p>Por vezes, deixamo-nos enganar pelos valores indicados nos smart watches ou nas m\u00e1quinas de gin\u00e1sio que, geralmente, indicam sempre um valor exageradamente alto. A verdade \u00e9 que o exerc\u00edcio f\u00edsico, se n\u00e3o for acompanhado por uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, rica em prote\u00edna, fruta e verduras, e jantares mais leves, n\u00e3o ir\u00e1 funcionar, por muito exerc\u00edcio que fa\u00e7amos.<\/p>\n<p>Sendo assim, n\u00e3o se iluda e procure manter um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico e ativo fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podemos emagrecer s\u00f3 com exerc\u00edcio f\u00edsico? Para muita gente, o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 a melhor ou a \u00fanica estrat\u00e9gia eficaz na perda de peso, assim como pensam que, por fazerem exerc\u00edcio f\u00edsico, podem comer livremente. Realmente, isto n\u00e3o podia estar mais longe da verdade. Por vezes, deixamo-nos enganar pelos valores indicados nos smart watches ou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5427","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5430,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5427\/revisions\/5430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}