{"id":5463,"date":"2024-11-22T20:14:02","date_gmt":"2024-11-22T20:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5463"},"modified":"2025-10-10T20:14:49","modified_gmt":"2025-10-10T20:14:49","slug":"viajar-e-nao-engordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/viajar-e-nao-engordar\/","title":{"rendered":"Viajar e n\u00e3o engordar"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Travelling and Not Putting on Weight\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/z-6pE6YSy40?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"_ap3a _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\" dir=\"auto\">Viajar e n\u00e3o engordar \u2708\ufe0f<\/p>\n<p>\u00c9 comum associar-se as viagens ao aumento de peso, no entanto, mas isto n\u00e3o tem necessariamente de acontecer. Podemos aproveitar os momentos em viagem para caminhar muito mais do que o habitual, j\u00e1 que \u00e9 mesmo a melhor forma de conhecermos as cidades.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m disso, o segredo \u00e9 tomarmos um bom pequeno-almo\u00e7o, rico e saciante, com fruta, ovo e algum l\u00e1cteo, para aguentarmos bem os passeios. Ao almo\u00e7o, devemos optar por uma carne ou peixe com acompanhamentos leves, como por exemplo, uns legumes ou salada e, ao jantar, uma sopa ou salada, para que a digest\u00e3o n\u00e3o seja duradoura e consigamos descansar bem para o dia seguinte.<\/p>\n<p>Desta forma, conseguiremos desfrutar dos diferentes cantos do mundo, sem nos preocuparmos com o peso, j\u00e1 que o medo de engordar n\u00e3o pode ser um motivo para n\u00e3o viajarmos.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana, aproveite e viva a vida!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Viajar e n\u00e3o engordar \u2708\ufe0f \u00c9 comum associar-se as viagens ao aumento de peso, no entanto, mas isto n\u00e3o tem necessariamente de acontecer. Podemos aproveitar os momentos em viagem para caminhar muito mais do que o habitual, j\u00e1 que \u00e9 mesmo a melhor forma de conhecermos as cidades. Para al\u00e9m disso, o segredo \u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5463","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5463"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5466,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5463\/revisions\/5466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}