{"id":5551,"date":"2024-12-06T15:43:10","date_gmt":"2024-12-06T15:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5551"},"modified":"2026-03-01T15:54:19","modified_gmt":"2026-03-01T15:54:19","slug":"comidas-de-inverno-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/comer-saudavel\/comidas-de-inverno-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Comidas de inverno para emagrecer!"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Winter Meals for Weight Loss!\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZVwn18ZWVa4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p class=\"_ap3a _aaco _aacu _aacx _aad7 _aade\" dir=\"auto\">Que refei\u00e7\u00f5es devemos fazer no inverno para n\u00e3o engordar?<\/p>\n<p>Durante o inverno, devido ao frio sentido, a vontade de comer refei\u00e7\u00f5es quentes, confort\u00e1veis e mais cal\u00f3ricas, aumenta. Desta forma, e juntando ao facto de sairmos menos e termos uma menor atividade f\u00edsica em geral, \u00e9 habitual haver um aumento de peso nesta altura do ano. Ainda assim, este ano n\u00e3o nos podemos queixar. Portugal tem sido uma exce\u00e7\u00e3o, uma vez que nos tem proporcionado dias fant\u00e1sticos.<\/p>\n<p>Vou ent\u00e3o deixar, de seguida, alguns exemplos:<br \/>\n&#8211; Substituir o iogurte do pequeno-almo\u00e7o por um caf\u00e9 com leite, e fazer ou uma ma\u00e7\u00e3 assada, ou uma omelete;<br \/>\n&#8211; Uma sopa quente \u00e0s refei\u00e7\u00f5es \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para nos aquecermos;<br \/>\n&#8211; Um peixe no forno tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. Escorra o molho e acompanhe com legumes e um pouco de batata;<br \/>\n&#8211; Tamb\u00e9m podemos replicar a receita do peixe, mas com frango;<\/p>\n<p>Experimente estas sugest\u00f5es que nos aquecem o corpo e a alma e que, ao mesmo tempo, nos nutrem de uma forma saud\u00e1vel.<br \/>\nN\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que, seja ver\u00e3o ou inverno, \u00e9 poss\u00edvel perder peso.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que refei\u00e7\u00f5es devemos fazer no inverno para n\u00e3o engordar? Durante o inverno, devido ao frio sentido, a vontade de comer refei\u00e7\u00f5es quentes, confort\u00e1veis e mais cal\u00f3ricas, aumenta. Desta forma, e juntando ao facto de sairmos menos e termos uma menor atividade f\u00edsica em geral, \u00e9 habitual haver um aumento de peso nesta altura do ano. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,14,15,21],"tags":[],"class_list":["post-5551","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-nutricao","category-preparacao-de-refeicoes","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5551"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5563,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5551\/revisions\/5563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}