{"id":5593,"date":"2025-02-21T16:22:47","date_gmt":"2025-02-21T16:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5593"},"modified":"2026-03-01T16:23:36","modified_gmt":"2026-03-01T16:23:36","slug":"por-que-razao-deixamos-de-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/por-que-razao-deixamos-de-perder-peso\/","title":{"rendered":"Por que raz\u00e3o deixamos de perder peso?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Why Do We Stop Losing Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QW1CL0497Ho?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Por que raz\u00e3o deixamos de perder peso?<\/p>\n<p>Um dos principais motivos passa pelo facto de que, passado algum tempo de j\u00e1 estarmos a seguir uma dieta e a ver resultados, come\u00e7amos a relaxar e a ser menos rigorosos. Consequentemente, come\u00e7amos, progressivamente, a reintroduzir alimentos mais cal\u00f3rico ao ponto em que deixamos de fazer d\u00e9fice cal\u00f3rico e, portanto, de perder peso.<\/p>\n<p>Por outro lado, mesmo continuando a cumprir o mesmo plano e a fazer a mesma quantidade de exerc\u00edcio, \u00e0 medida que vamos perdendo peso, o nosso corpo vai tendo cada vez menos necessidades energ\u00e9ticas. Sendo assim, continuar a ingerir as mesmas quantidades de comida pode fazer-nos estagnar no peso.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, quanto mais peso perdemos, menos energia gastamos a fazer qualquer tipo de atividade da vida di\u00e1ria. Resumindo, \u00e0 medida que ficamos mais leves, se quisermos continuar a perder peso, temos de comer menos e praticar mais atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que raz\u00e3o deixamos de perder peso? Um dos principais motivos passa pelo facto de que, passado algum tempo de j\u00e1 estarmos a seguir uma dieta e a ver resultados, come\u00e7amos a relaxar e a ser menos rigorosos. Consequentemente, come\u00e7amos, progressivamente, a reintroduzir alimentos mais cal\u00f3rico ao ponto em que deixamos de fazer d\u00e9fice cal\u00f3rico [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5593","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5595,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions\/5595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}