{"id":5605,"date":"2025-03-14T19:47:46","date_gmt":"2025-03-14T19:47:46","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5605"},"modified":"2026-03-01T19:48:34","modified_gmt":"2026-03-01T19:48:34","slug":"quantos-quilos-irei-perder-num-mes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/nutricao\/quantos-quilos-irei-perder-num-mes\/","title":{"rendered":"Quantos quilos irei perder num m\u00eas?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"How Many Kilos Will I Lose In a Month?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t2ZZbr97TGQ?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Quantos quilos irei perder num m\u00eas?<\/p>\n<p>Perguntam-me esta quest\u00e3o muitas vezes: \u201cQuantos quilos vou perder num determinado per\u00edodo?\u201d ou \u201cQuanto tempo vou demorar a perder o peso que preciso?&#8221; Se algu\u00e9m lhe prometer um determinado resultado em determinado tempo, essa pessoa n\u00e3o est\u00e1 a ser honesta pois cada organismo \u00e9 diferente. O que deste lado podemos prometer \u00e9 que, se realmente cumprir o sugerido, vai conseguir resultados.<\/p>\n<p>No entanto, a velocidade com que os consegue, n\u00e3o ser\u00e1 relevante, importante \u00e9 ter foco e conseguir chegar ao objetivo. Lembre-se, cada corpo \u00e9 \u00fanico e cada um de n\u00f3s tem os seus pr\u00f3prios tempos. Garanta uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, fa\u00e7a exerc\u00edcio de forma regular e lembre-se que todas as calorias do dia contam, ou seja, de nada vale portar-se bem at\u00e9 \u00e0s 20:00 e depois estragar tudo. Acredite que esse \u201cpequeno\u201d abuso vai condicionar os seus resultados.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quantos quilos irei perder num m\u00eas? Perguntam-me esta quest\u00e3o muitas vezes: \u201cQuantos quilos vou perder num determinado per\u00edodo?\u201d ou \u201cQuanto tempo vou demorar a perder o peso que preciso?&#8221; Se algu\u00e9m lhe prometer um determinado resultado em determinado tempo, essa pessoa n\u00e3o est\u00e1 a ser honesta pois cada organismo \u00e9 diferente. O que deste lado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5605","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5605"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5605\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5607,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5605\/revisions\/5607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}