{"id":5629,"date":"2025-04-25T20:12:35","date_gmt":"2025-04-25T20:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5629"},"modified":"2026-03-01T20:13:52","modified_gmt":"2026-03-01T20:13:52","slug":"comer-saudavel-e-suficiente-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/comer-saudavel-e-suficiente-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Comer saud\u00e1vel \u00e9 suficiente para emagrecer?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Is Eating Healthily Enough to Lose Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9QkY3RfhnD4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Comer saud\u00e1vel \u00e9 suficiente para emagrecer?<\/p>\n<p>Comer de forma saud\u00e1vel ajuda a melhorar a nossa sa\u00fade e n\u00e3o, necessariamente, a emagrecer. Isto porque existem muitos alimentos hipercal\u00f3ricos que, caso a nossa atividade f\u00edsica n\u00e3o seja suficiente para compensar o seu consumo, ir\u00e3o fazer-nos engordar. O abacate, a granola, a manteiga de amendoim, os frutos secos, as sementes de chia, o azeite, entre outros, s\u00e3o alimentos fant\u00e1sticos, bastante saud\u00e1veis e com diversos benef\u00edcios, no entanto, se n\u00e3o tivermos uma atividade f\u00edsica regular suficiente e um plano das nossas necessidades cal\u00f3ricas reais, n\u00e3o conseguiremos emagrecer mantendo-os na nossa alimenta\u00e7\u00e3o de forma regular e sem controlo.<br \/>\nA perda de peso \u00e9 poss\u00edvel e mais simples com um acompanhamento profissional adequado, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada (mas, principalmente, com alimentos hipocal\u00f3ricos) e uma vida ativa no geral.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana e mantenha-se ativa\/o!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer saud\u00e1vel \u00e9 suficiente para emagrecer? Comer de forma saud\u00e1vel ajuda a melhorar a nossa sa\u00fade e n\u00e3o, necessariamente, a emagrecer. Isto porque existem muitos alimentos hipercal\u00f3ricos que, caso a nossa atividade f\u00edsica n\u00e3o seja suficiente para compensar o seu consumo, ir\u00e3o fazer-nos engordar. O abacate, a granola, a manteiga de amendoim, os frutos secos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5629","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5629"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5631,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions\/5631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}