{"id":5637,"date":"2025-05-09T20:21:02","date_gmt":"2025-05-09T20:21:02","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/?p=5637"},"modified":"2026-03-01T20:21:47","modified_gmt":"2026-03-01T20:21:47","slug":"porque-nao-perco-peso-se-como-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/dietas\/porque-nao-perco-peso-se-como-menos\/","title":{"rendered":"Porque n\u00e3o perco peso se como menos?"},"content":{"rendered":"<div class=\"_a9zs\">\n<div class=\"xt0psk2\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"If I&#039;m Eating Less, Why Am I Not Losing Weight?\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e8nJEVS82vk?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Porque n\u00e3o perco peso se como menos?<\/p>\n<p>A perda de peso \u00e9 um processo muito mais complexo do que uma simples equa\u00e7\u00e3o entre as calorias ingeridas e as calorias gastas. Quando mudamos a nossa alimenta\u00e7\u00e3o e passamos a comer de forma saud\u00e1vel e em menor quantidade, por vezes, o nosso organismo tamb\u00e9m diminui o metabolismo, de forma a adaptar-se \u00e0s novas necessidades.<\/p>\n<p>Sendo assim, \u00e9 importante garantirmos tr\u00eas aspetos fundamentais:<br \/>\n&#8211; O consumo suficiente de prote\u00edna;<br \/>\n&#8211; A pr\u00e1tica di\u00e1ria de exerc\u00edcio f\u00edsico;<br \/>\n&#8211; A manuten\u00e7\u00e3o deste novo estilo de vida saud\u00e1vel a longo prazo;<\/p>\n<p>S\u00f3 desta forma \u00e9 que o nosso corpo ser\u00e1 capaz de desbloquear a manuten\u00e7\u00e3o do peso e promover a queima de gordura e o emagrecimento, at\u00e9 mesmo durante o sono.<\/p>\n<p>Tenha um fant\u00e1stico fim-de-semana!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque n\u00e3o perco peso se como menos? A perda de peso \u00e9 um processo muito mais complexo do que uma simples equa\u00e7\u00e3o entre as calorias ingeridas e as calorias gastas. Quando mudamos a nossa alimenta\u00e7\u00e3o e passamos a comer de forma saud\u00e1vel e em menor quantidade, por vezes, o nosso organismo tamb\u00e9m diminui o metabolismo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13,12,14,19,21],"tags":[],"class_list":["post-5637","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-comer-saudavel","category-dietas","category-nutricao","category-perder-peso","category-vida-saudavel","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5639,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637\/revisions\/5639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadrtallon.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}