O porquê de o exercício nem sempre contribuir para a perda de peso
Parece contra-intuitivo, mas vejamos a realidade. Quando não temos o hábito de fazer exercício físico, ou o fazemos com pouca intensidade, ficamos cansados na mesma, mas na realidade essa pouca intensidade significa que queimamos muito poucas calorias e notaremos um ligeiro aumento do apetite, pelo que não tem um efeito imediato na balança, mas não devemos desistir, devemos continuar.
Conseguiremos fazê-lo pouco a pouco, com mais intensidade, e conseguiremos perder peso.
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Não nos podemos esquecer que qualquer exercício é bom para a nossa saúde. Tomem a decisão certa, incluam o exercício na vossa vida.
Bom fim de semana.