O que podemos petiscar?
Todos os alimentos com menos de 50kcal por 100g são uma excelente escolha, como, por exemplo, os iogurtes magros, ovos, gelatinas (< 10kcal), fatias de fiambre de aves (baixo teor em sal), triângulos de queijo magro, entre outros.
Eu, pessoalmente, gosto bastante e recomendo tomate, ovo, cenoura e pepino. Estes últimos, pelo processo de mastigação, têm um maior efeito de saciedade.
Já experimentou uma espetada de ovos de codorniz e tomate cherry? Se ainda não, recomendo vivamente, já que são de fácil e rápida preparação e não requerem ser comidos de faca e garfo.
Tenha em conta estas sugestões e tenha um fantástico fim de semana!