A Dieta de Janeiro
E o mês de janeiro chegou!
Agora é altura de limpar o organismo dos excessos cometidos. É simples:
– Ao pequeno-almoço coma fruta de época e leite/iogurte magro;
– A meio da manhã opte por gelatinas 10Kcal;
– Ao almoço, consuma carnes brancas ou peixes magros, acompanhando com salada. Evitar carnes vermelhas e peixes gordos é fundamental num processo inicial para potenciar a limpeza do organismo.
– O lanche pode também ser composto por fruta e ou gelatinas.
– O jantar, essencialmente, deve ser suave. Uma sopa ou uma salada sao as opções ideais.
Se seguir esta estratégia, verá que, em relativamente pouco tempo, se sentirá melhor com o seu peso e com mais energia.
Sem dúvida que a sobrecarga de comida provoca uma sensação de cansaço extremo e dificulta significativamente o processo de detoxificação natural do nosso corpo. Sendo assim, não pense mais, comece o quanto antes a melhorar a sua alimentação.
Tenha um fantástico fim-de-semana e feliz ano novo!