Alimentos para prolongar o bronze
Parece que o tempo de praia já acabou por este ano, mas, com alguns alimentos, podemos prolongar mais tempo o tom bronzeado da pele.
Cenoura ????: Alfa e betacarotenos, vitaminas e minerais como o manganeso que estimulam a melanina e prolongam o bronzeado.
Laranja ???? : Vitamina C e Elastina que protegem do fotoenvelhecimento.
Mirtilos: Grande quantidade de antocianinas, pigmentos naturais que protegem o bronzeado e são antioxidantes potentes.
Manga ???? e papaia: Ricas em vitaminas C e A, que aumentam a produção de colageneo e betacarotenos que estimulam a melanina para prologar o bronzeado.
Espinafres: Pela sua grande quantidade de vitaminas A, B1, B2, C, K, cálcio, fósforo, ferro, ácido fólico, magnesio, zinco e betacarotenos, ajudam a manter o bronzeado.
Pimentos vermelhos: Ricos em alfa e betacarotenos, ajudam a manter o tom dourado da nossa pele mais tempo.
Lentilhas: Também ricas em alfa e betacarotenos, vão ajudar a manter o bronzeado da nossa pele mais tempo, também são a leguminosa menos calórica e com mais ferro.
Cabaça: vitaminas do grupo B (B1, B2, B3 e B9), minerais e antioxidantes. Como todas as frutas e vegetais de tons vermelhos e alaranjados, é uma boa aliada para manter a nossa pele bronzeada.
Tenha um fantástico (e bronzeado) fim de semana!