Pode-se aumentar a longevidade com a comida?
Uma investigação levada a cabo na Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, que analisou mais de 100.000 homens e mulheres adultos, com dados recolhidos entre 1984 e 2014, chegou à seguinte conclusão: “comer duas porções de fruta e três porções de verduras diariamente, aumenta a longevidade e a qualidade de vida, comer mais, não tem qualquer benefício”. Numa nutrição equilibrado os excessos de qualquer nutriente não são adequados.
Tenha um fantástico (e vegetal) fim de semana.