Fruta, vegetais e saúde!
Todos sabemos que é importante comer fruta e vegetais, mas mais importante ainda é variar no seu tipo. Isto porque não há nenhuma fruta ou vegetal que contenha todos os aminoácidos e minerais necessários, pelo que temos de comer uma grande variedade deles para garantirmos que obtemos todos os benefícios necessários para a nossa saúde e bem-estar.
Desta forma não teremos nenhum défice nutricional e não teremos qualquer necessidade de tomar suplementos alimentares.
Tenha um fantástico fim-de-semana!