Importância do sistema digestivo no emagrecimento e na felicidade
É verdade! Tem se vindo a relacionar a vontade de ingerir açúcar, a depressão, sintomas de tristeza e/ou falta de força com problemas digestivos.
Posteriormente, com a necessidade de se aprofundar esta relação, chegou-se à conclusão de que 90% da serotonina (um neurotransmissor relacionado com a felicidade, bem-estar e até com a tendência de não comer doces) é produzida no intestino.
Isto significa que, uma alimentação adequada irá promover uma maior saúde do mesmo e, consequentemente de todo o organismo. Ter um intestino saudável, com os seus pré e probióticos, confere uma maior capacidade de produzir serotonina, aumentando os níveis da mesma e, desta forma, teremos menos fome, sentir-nos-emos mais felizes e os sistemas hormonal e imunológico funcionarão melhor.
Cuide da sua alimentação e estará a cuidar de si!
Tenha um fantástico fim-de-semana!