Alimentos muito interessantes!
Hoje não vamos falar de alimentos proibidos, mas sim de alimentos quase imprescindíveis para a nossa saúde.
Ovo: alimento muito completo e com todos os aminoácidos essenciais, fantástica fonte de proteínas, é dos alimentos mais completos que existem.
Banana: muito rica em triptofano, precursor da serotonina, muito importante para o equilíbrio mental. É verdade que é rica em hidratos de carbono, mas nenhum alimento engorda por si só. O que contribui para o aumento do peso é o conjunto e a composição das calorias ingeridas.
Maçã: alimento muito interessante pela sua capacidade de saciar e de diminuir os valores de glicemia e de gordura no sangue, pela sua composição tão rica em fibras e pectina.
Garanta que consome estes alimentos como parte de uma alimentação equilibrada e tenha um fantástico e equilibrado fim-de-semana!