O verão é a época do ano onde, normalmente, existem mais convívios e a vontade de beber álcool aumenta.
Mas será que existe algum tipo de álcool saudável? A resposta é não! O álcool não é saudável de nenhuma maneira e, para além disso, corresponde a “calorias vazias”, ou seja, sem qualquer interesse nutricional.
No entanto, existem dois tipos muito diferentes de álcool, os destilados (conhecidos como bebidas brancas) e os fermentados (vinho e cerveja). O vinho e a cerveja são muito melhores porque, para além do álcool, que não é benéfico, o processo de fermentação produz polifenóis, que têm, por sua vez, propriedades benéficas para a saúde. A nível calórico, um copo de cerveja e um copo de vinho são semelhantes.
Quando tiver sede, beba um copo de água antes e entre cada dose de álcool. Desta forma poderá conviver igualmente, com uma menor quantidade de álcool, e garantirá que está bem hidratado, prevenindo as tão temidas ressacas.
Desfrute do verão e tenha um fantástico fim-de-semana!
