Energia! O que a dá e o que a tira?

Existem algumas atitudes e comportamentos que nos fazem ter mais energia e ter uma vida mais equilibrada, tais como ler, agradecer, meditar, comer de forma saudável, ter contacto com a natureza, fazer exercício físico, garantir uma boa hidratação, dormir bem e ter metas e objetivos na nossa vida.
Por outro lado, existem também atitudes e comportamentos que nos tiram energia, tais como o sedentarismo, tempo excessivo nas redes sociais, pensar demasiado em determinados problemas, desorganização, comer de forma não saudável, “viver no passado”, não dedicarmos tempo a nós mesmos, e não ter definidas, de forma clara, as metas e objetivos de vida.

Pense em si, cuide de si, organize-se, valorize-se, e verá que a vida irá correr muito melhor.

Tenha um fantástico e energético fim-de-semana!