Os inimigos da dieta!
Existem três principais inimigos da dieta:
– Pensar que comer um pouco menos é suficiente para emagrecer;
– Pensar que fazer um pouco de exercício físico também é suficiente;
– A falta de paciência durante o processo;
Em primeiro lugar, quando fazemos uma dieta alimentar saudável para emagrecer temos de associar uma alimentação nutritivamente adequada às necessidades específicas de cada pessoa que, por sua vez, estão diretamente relacionadas com a atividade física/exercício que realizamos e à nossa ocupação profissional.
Em segundo lugar, o exercício físico deve ter alguma intensidade e ser realizado de forma regular e constante, para que possa aportar os benefícios necessários e pretendidos.
Por fim, temos de ter muita paciência e confiança no processo e no médico que nos está a aconselhar. Se tiver em conta estes três parâmetros, o sucesso do tratamento é garantido.
Tenha um fantástico fim-de-semana!