Quantos quilos irei perder num mês?
Perguntam-me esta questão muitas vezes: “Quantos quilos vou perder num determinado período?” ou “Quanto tempo vou demorar a perder o peso que preciso?” Se alguém lhe prometer um determinado resultado em determinado tempo, essa pessoa não está a ser honesta pois cada organismo é diferente. O que deste lado podemos prometer é que, se realmente cumprir o sugerido, vai conseguir resultados.
No entanto, a velocidade com que os consegue, não será relevante, importante é ter foco e conseguir chegar ao objetivo. Lembre-se, cada corpo é único e cada um de nós tem os seus próprios tempos. Garanta uma alimentação saudável, faça exercício de forma regular e lembre-se que todas as calorias do dia contam, ou seja, de nada vale portar-se bem até às 20:00 e depois estragar tudo. Acredite que esse “pequeno” abuso vai condicionar os seus resultados.
Tenha um fantástico fim-de-semana!