Começar o dia com energia
É muito importante começar o dia a estimular o nosso organismo. Beber líquidos ao acordar, fazer exercício físico logo de manhã e, nutrirmo-nos adequadamente com um lácteo magro, uma fruta, café e, se tivermos fome, um ovo vai ajudar a estimular a queima de calorias e a ter menos fome durante todo o dia. Animem-se para mudar.
Tenham um fantástico fim de semana!