Quanto tempo é que vou demorar a perder o peso que preciso?
Infelizmente, a resposta não é tão simples e direta como uma equação matemática entre as calorias consumidas e as calorias gastas. A verdade é que depende de múltiplos fatores.
Se seguirmos o plano alimentar sugerido e se praticarmos exercício físico de forma adequada e regular, conseguiremos facilmente atingir o peso pretendido. Se, por outro lado, tivermos fatores de stress ou alguma alteração do sistema nervoso, o processo de emagrecimento será mais lento e dificultado. Alguns tipos de medicamentos e hábitos de sono não reparadores também poderão afetar a diminuição do peso.
Desta forma, é essencial que se sinta confortável com o seu médico e/ou nutricionista para partilhar todos estes fatores e obstáculos, para que lhe consiga transmitir tudo o que sente e para que se sinta compreendido e acompanhado neste processo, de modo a que a perda de peso seja satisfatória.
Tenha um fantástico fim-de-semana!